Der Kurs „HIIT Mix“ ist ein Fitness Kurs für aktive Sportler, welcher auf den Prinzipien des Functional Trainings beruht. HIIT steht dabei für High Intensity Interval Training und bedeutet, dass in kurzen intensiven Übungsintervallen möglichst viele Muskelgruppen belastet werden, um Kraft und Ausdauer gezielt aufzubauen. Der Fokus liegt dabei auf Bodyweight Übungen, welche teilweise durch […]
Shake your body and booty! In unserer Aerobic-Gruppe sind junge Damen ab 18 Jahren, die sich zu aktueller Musik auspowern möchten, sehr willkommen. Wir treffen uns einmal wöchentlich und trainieren gemeinsam. In unseren Stunden bieten wir einen Mix aus Aerobic-Choreografien und anschließenden Workouts für den gesamten Körper. Das fördert nicht nur die Koordination, sondern auch
Aerobic, Dance & Fitness Read More »
Ganzkörper-Fitness Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zur Körperstabilisation. Fitness- und Gesundheitssport, der Spaß macht. Bunt gemixte Workouts mit verschiedenen Kleingeräten wie Smoveys®, Flexi-Bars®, Brasils®, Thera-Band®, Balance-Pads®… Für jedes Alter, angepasst an eure Bedürfnisse und Leistungsfähigkeit. Gerne auch mal ergänzt mit Beckenboden- oder Faszientraining, Entspannungstechniken, sportlichen Spielen oder im Sommer auch mal Outdoor-Einheiten.
Full-Body-Fitness & smoveyTRAINING® Read More »
Kanupolo – Dynamik und Teamgeist auf dem Wasser Unsere Kanupolomannschaft trainiert regelmäßig, um Technik, Taktik und Kondition zu verbessern. Im Training kombinieren wir spielerische Übungen mit gezielten Einheiten zu Ballkontrolle, Bootsbeherrschung und Teamstrategien. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – bei uns steht der Spaß am Sport und die Gemeinschaft im Vordergrund.
