Vormittags (0 - 12) Archive - Viktoria Rietberg

Präventionssport – Frauen 50+: kraftvoll und gesund!

ein allgemeines Kräftigungsprogramm für Frauen ab 50 Jahren. Handlungsfeld: Bewegungsgewohnheiten Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Methodischer Schwerpunkt: Allgemeines Kräftigungsprogramm. Kurs: 10 Kurseinheiten à 60 Minuten Denn Gesundheit fängt bei Vorbeugung an! Unsere zertifizierten Präventionsangebote werden von den gesetzlichen Krankenkassen bei ausreichender Teilnahme zwischen 80 und 100 % erstattet. Kontaktieren Sie vorab Ihre Krankenkasse […]

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Sitzgymnastik

Von Rebekka Kollenberg

Sitzgymnastik verein(t) Bewegung hält fit – in jedem Alter. Unsere Sitzgymnastik im Heimathaus richtet sich an alle, die sich gerne gemeinsam bewegen möchten, auch wenn Übungen im Stehen oder in der Sporthalle nicht mehr möglich sind. Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungen, leichte Kräftigungsübungen und kleine Koordinationsaufgaben, die hauptsächlich im Sitzen ausgeführt werden. Neben der Bewegung

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Fußball-Training E1-Jugend (Jahrgang 2014)

Von Sven Nittka

Fußballtraining für alle Kinder Jahrgang 2014. Während der kalten Jahreszeit in der Halle.

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Fußball-Training G1-Jugend (Jahrgang 2018)

Von Sven Nittka

Fußballtraining für alle Kinder Jahrgang 2018 Während der kalten Jahreszeit in der Halle.

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Fußball-Training G2-Jugend (Jahrgang 2019)

Von Sven Nittka

Fußballtraining für alle Kinder Jahrgang 2019 Während der kalten Jahreszeit in der Halle.

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Herzsport am Freitag

Von Malte Hollmann

Mit fachärztlicher Betreuung Sport bietet viele Vorteile für das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat, den Stoffwechsel und das Wohlbefinden. Das Kennenlernen der eigenen Belastungsgrenzen ist eine wertvolle Stütze zu Bewältigung des Alltags. Die persönliche Leistungsfähigkeit wird bewusst wahrgenommen und das Ausdauertraining mit vielfältigen Bewegungsformen in der Gruppe auf dem richtigen Belastungsniveau durchgeführt. Auch moderates Krafttraining mit Kleingeräten

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Nordic-Walking

Von Malte Hollmann

Ein gesundes Ganzkörpertraining für ALLE Nordic Walking ist ein gelenkschonender Ausdauersport und bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen. Durch die Beanspruchung großer Muskelketten werden bis zu 80% aller Muskeln gekräftigt. Insbesondere Bein- und Rückenmuskulatur sowie Schulter- und Armmuskulatur werden gestärkt. Eine erhöhte Stoffwechselaktivität regt die Fettverbrennung an und verbessert allgemein die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Zudem

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