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Präventionssport – Kraftvoll und gesund den Tag gestalten

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„Bewegung ist das wirksamste und kostengünstigste Medikament für die Gesundheit.“ Handlungsfeld: Bewegungsgewohnheiten Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Methodischer Schwerpunkt: Allgemeines Kräftigungsprogramm. Kurs: 10 Kurseinheiten à 60 Minuten Denn Gesundheit fängt bei Vorbeugung an! Unsere zertifizierten Präventionsangebote werden von den gesetzlichen Krankenkassen bei ausreichender Teilnahme zwischen 80 und 100 % erstattet. Kontaktieren Sie vorab […]

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Sitzgymnastik

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Sitzgymnastik verein(t) Bewegung hält fit – in jedem Alter. Unsere Sitzgymnastik im Heimathaus richtet sich an alle, die sich gerne gemeinsam bewegen möchten, auch wenn Übungen im Stehen oder in der Sporthalle nicht mehr möglich sind. Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungen, leichte Kräftigungsübungen und kleine Koordinationsaufgaben, die hauptsächlich im Sitzen ausgeführt werden. Neben der Bewegung

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Herzsport am Freitag

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Mit fachärztlicher Betreuung Sport bietet viele Vorteile für das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat, den Stoffwechsel und das Wohlbefinden. Das Kennenlernen der eigenen Belastungsgrenzen ist eine wertvolle Stütze zu Bewältigung des Alltags. Die persönliche Leistungsfähigkeit wird bewusst wahrgenommen und das Ausdauertraining mit vielfältigen Bewegungsformen in der Gruppe auf dem richtigen Belastungsniveau durchgeführt. Auch moderates Krafttraining mit Kleingeräten

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Nordic-Walking

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Ein gesundes Ganzkörpertraining für ALLE Nordic Walking ist ein gelenkschonender Ausdauersport und bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen. Durch die Beanspruchung großer Muskelketten werden bis zu 80% aller Muskeln gekräftigt. Insbesondere Bein- und Rückenmuskulatur sowie Schulter- und Armmuskulatur werden gestärkt. Eine erhöhte Stoffwechselaktivität regt die Fettverbrennung an und verbessert allgemein die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Zudem

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Kanupolo

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Kanupolo – Dynamik und Teamgeist auf dem Wasser Unsere Kanupolomannschaft trainiert regelmäßig, um Technik, Taktik und Kondition zu verbessern. Im Training kombinieren wir spielerische Übungen mit gezielten Einheiten zu Ballkontrolle, Bootsbeherrschung und Teamstrategien. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – bei uns steht der Spaß am Sport und die Gemeinschaft im Vordergrund.

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