Handball 2. Herren
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Abends (18 - 0)
Bogensport Sommersaison
Bei den Olympischen Spielen fasziniert vom Bogensport gewesen? Es muss nicht immer ein Teamevent sein, um Kontakt zu dieser Sportart zu bekommen. Melde Dich doch einfach für ein Schnuppern bei uns – Bogen und Material wird gestellt und wir geben dir eine Anleitung für den sicheren Umgang mit dem Sportgerät. Schnuppern nur nach Anfrage, weitere
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Nordic-Walking
Ein gesundes Ganzkörpertraining für ALLE Unter neuer Übungsleitung hat die Freizeit- und Breitensportabteilung des TuS Viktoria Rietberg ihr Nordic Walking Angebot aktualisiert und erweitert. Neu hinzu kommt eine Trainingszeit für Berufstätige donnerstags ab 18:30 Uhr. Nordic Walking ist ein gelenkschonender Ausdauersport und bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen. Durch die Beanspruchung großer Muskelketten werden bis
Trimm-Fit
Männer ab 30 oder auch jünger Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in verschiedenen Trainingsmethoden. Die Stunde schafft einen Ausgleich zu dem oftmals körperlich nicht so sehr aktiven Berufsleben. Viel Abwechselung bietet auch Zirkeltraining, da gerät wirklich jeder ins Schwitzen oder auch diverse Ballspiele wie Handball Fußball oder Volleyball. Natürlich wird das Training mit
Trimm-Dich 2
Männer ab 50 oder auch jünger. Besonders geeignet für Männer, die vor langer Zeit in welcher Sportart auch immer zu Haus waren und sich wieder sportlich betätigen wollen. Überwindet den inneren Schweinehund, denn wer rastet, der rostet. Schwerpunkt der 1 Stunde ist ein abwechslungsreiches Training, beginnend mit einem 15-minütigen Aufwärmen, Training der Wirbelsäule bzw. Kräftigung
Damen-Gymnastik I
Hey! Wir sind alle über 40… und kommen schon viele Jahre zusammen, um mit gezielten Übungen unsere Beweglichkeit und Fitness zu stärken. Muskelaufbau, Konzentrations- und Entspannungsübungen gehören natürlich auch mit zum Programm. Unser Ziel ist es, solange wie möglich beweglich und leistungsfähig im Alltagg zu bleiben. Damit auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt, unternehmen
smoveyTRAINING®
Ein Ganzkörpertraining mit viel Spaß! smovey® bedeutet schwingen, bewegen und lächeln. Und genau das ist es: ein Training das Spaß macht und für jeden und jedes Alter geeignet ist. Das Training ist einfach und unkompliziert, aber trotzdem sehr effektiv. Ob intensives Kraft-, Koordination- oder Ausdauertraining oder einfach mal die Muskulatur lockern und entspannen – alles
Step Aerobic
Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining auf dem Step! Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Po-und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits Erfahrungen auf dem Step haben – Du musst aber kein Profi sein! Gerne können Sie
