Handball Spielgruppe Mastholte
Jahrgang 2018 – 2020 Alle Informationen findest du auf der Seite der HSG Rietberg-Mastholte
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Montag
Bogensport Sommersaison
Bei den Olympischen Spielen fasziniert vom Bogensport gewesen? Es muss nicht immer ein Teamevent sein, um Kontakt zu dieser Sportart zu bekommen. Melde Dich doch einfach für ein Schnuppern bei uns – Bogen und Material wird gestellt und wir geben dir eine Anleitung für den sicheren Umgang mit dem Sportgerät. Schnuppern nur nach Anfrage, weitere
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Trimm-Dich 2
Männer ab 50 oder auch jünger. Besonders geeignet für Männer, die vor langer Zeit in welcher Sportart auch immer zu Haus waren und sich wieder sportlich betätigen wollen. Überwindet den inneren Schweinehund, denn wer rastet, der rostet. Schwerpunkt der 1 Stunde ist ein abwechslungsreiches Training, beginnend mit einem 15-minütigen Aufwärmen, Training der Wirbelsäule bzw. Kräftigung
Trimm-Dich 1
Schon etwas älter, aber immer noch fit… In dieser Sportgruppe unter der Leitung von Wilfried Körber treffen sich Frauen und Männer ab einem Alter von ca. 65 Jahren. Die ältesten Teilnehmer in dieser Gruppe nehmen mit über 90 Jahren fast immer an jedem Übungsabend teil. Daher ist das Sportangebot hier auch für ältere Menschen mit
Damen-Gymnastik I
Hey! Wir sind alle über 40… und kommen schon viele Jahre zusammen, um mit gezielten Übungen unsere Beweglichkeit und Fitness zu stärken. Muskelaufbau, Konzentrations- und Entspannungsübungen gehören natürlich auch mit zum Programm. Unser Ziel ist es, solange wie möglich beweglich und leistungsfähig im Alltagg zu bleiben. Damit auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt, unternehmen
HIIT MIX
Der Kurs „HIIT Mix“ ist ein Fitness Kurs für aktive Sportler, welcher auf den Prinzipien des Functional Trainings beruht. HIIT steht dabei für High Intensity Interval Training und bedeutet, dass in kurzen intensiven Übungsintervallen möglichst viele Muskelgruppen belastet werden, um Kraft und Ausdauer gezielt aufzubauen. Der Fokus liegt dabei auf Bodyweight Übungen, welche teilweise durch
Aerobic, Dance & Fitness
Shake your body and booty! In unserer Aerobic-Gruppe sind junge Damen ab 18 Jahren, die sich zu aktueller Musik auspowern möchten, sehr willkommen. Wir treffen uns einmal wöchentlich und trainieren gemeinsam. In unseren Stunden bieten wir einen Mix aus Aerobic-Choreografien und anschließenden Workouts für den gesamten Körper. Das fördert nicht nur die Koordination, sondern auch
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Full-Body-Fitness & smoveyTRAINING®
Ganzkörper-Fitness Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zur Körperstabilisation. Fitness- und Gesundheitssport, der Spaß macht. Bunt gemixte Workouts mit verschiedenen Kleingeräten wie Smoveys®, Flexi-Bars®, Brasils®, Thera-Band®, Balance-Pads®… Für jedes Alter, angepasst an eure Bedürfnisse und Leistungsfähigkeit. Gerne auch mal ergänzt mit Beckenboden- oder Faszientraining, Entspannungstechniken, sportlichen Spielen oder im Sommer auch mal Outdoor-Einheiten.
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Eltern-Kind-Turnen 2
Klein aber aktiv! Eltern-Kind-Turnen ist ein Angebot für Kinder im Alter von 18 Monaten bis 3 Jahren, bei dem sie in Begleitung eines Elternteils altersgemäß Sport treiben können. Hier werden die grundlegenden motorischen Fertigkeiten wie Hangeln, Balancieren, Springen, Stützen, Rollen, Klettern und vieles mehr erlernt und gefestigt. Neben interessanten Geräteaufbauten und Bewegungslandschaften werden auch Lieder,
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Eltern-Kind-Turnen 1
Klein aber aktiv! Eltern-Kind-Turnen ist ein Angebot für Kinder im Alter von 18 Monaten bis 3 Jahren, bei dem sie in Begleitung eines Elternteils altersgemäß Sport treiben können. Hier werden die grundlegenden motorischen Fertigkeiten wie Hangeln, Balancieren, Springen, Stützen, Rollen, Klettern und vieles mehr erlernt und gefestigt. Neben interessanten Geräteaufbauten und Bewegungslandschaften werden auch Lieder,
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