Meine wöchentliche Stunde steht unter dem Motto „Bauch, Beine, Po & Co.“. Neben diesen Körperregionen werden natürlich auch alle weiteren Muskelgruppen trainiert. Mit unterschiedlichen Kleingeräten werden Kräftigungsübungen für den gesamten Körper durchgeführt und auch an der Mobilisation, Haltung und Dehnung gearbeitet. Bestimmte Voraussetzungen oder Utensilien sind nicht notwendig! Zu meiner schon bestehenden Damengruppe mit Teilnehmerinnen […]
Spiel und Spaß in der Turnhalle Hüpfen, hopsen, laufen, turnen, tanzen, klettern, krabbeln, spurten, springen, mutig sein. Bewegung fördert die gesunde Entwicklung der Kinder. Phantasievolle Bewegungslandschaften und viele Kleinmaterialien laden die Kinder ab fünf Jahren dazu ein, sich auszuprobieren und ihre motorischen und emotionalen Fähigkeiten durch viele unterschiedliche Sinneswahrnehmungen zu erweitern. Alle Stunden werden mit
Die Rieti-Boules treffen sich regelmäßig im LGS Park Wir, das sind Mitglieder der Abt. Freizeit- und Breitensport von TuS Viktoria Rietberg.Wer Lust hat mitzumachen, kommt einfach dazu. Jeden Mittwoch und Samstag ab 14 Uhr im LGS Parkteil Nord-Neuenkirchen wird man immer Gleichgesinnte zum Spielen treffen. Wir spielen, wenn das Wetter es zulässt, das ganze Jahr.
Ein gesundes Ganzkörpertraining für ALLE Unter neuer Übungsleitung hat die Freizeit- und Breitensportabteilung des TuS Viktoria Rietberg ihr Nordic Walking Angebot aktualisiert und erweitert. Neu hinzu kommt eine Trainingszeit für Berufstätige donnerstags ab 18:30 Uhr. Nordic Walking ist ein gelenkschonender Ausdauersport und bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen. Durch die Beanspruchung großer Muskelketten werden bis
Männer ab 30 oder auch jünger Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in verschiedenen Trainingsmethoden. Die Stunde schafft einen Ausgleich zu dem oftmals körperlich nicht so sehr aktiven Berufsleben. Viel Abwechselung bietet auch Zirkeltraining, da gerät wirklich jeder ins Schwitzen oder auch diverse Ballspiele wie Handball Fußball oder Volleyball. Natürlich wird das Training mit
Männer ab 50 oder auch jünger. Besonders geeignet für Männer, die vor langer Zeit in welcher Sportart auch immer zu Haus waren und sich wieder sportlich betätigen wollen. Überwindet den inneren Schweinehund, denn wer rastet, der rostet. Schwerpunkt der 1 Stunde ist ein abwechslungsreiches Training, beginnend mit einem 15-minütigen Aufwärmen, Training der Wirbelsäule bzw. Kräftigung
Schon etwas älter, aber immer noch fit… In dieser Sportgruppe unter der Leitung von Wilfried Körber treffen sich Frauen und Männer ab einem Alter von ca. 65 Jahren. Die ältesten Teilnehmer in dieser Gruppe nehmen mit über 90 Jahren fast immer an jedem Übungsabend teil. Daher ist das Sportangebot hier auch für ältere Menschen mit
Hey! Wir sind alle über 60… und kommen schon viele Jahre zusammen, um mit gezielten Übungen unsere Beweglichkeit und Fitness zu stärken. Muskelaufbau, Konzentrations- und Entspannungsübungen gehören natürlich auch mit zum Programm. Nur Übungen auf der Matte, dass ist nichts mehr für uns. Unser Ziel ist es, solange wie möglich beweglich und leistungsfähig im Alltag
Damen-Gymnastik II Read More »
Hey! Wir sind alle über 40… und kommen schon viele Jahre zusammen, um mit gezielten Übungen unsere Beweglichkeit und Fitness zu stärken. Muskelaufbau, Konzentrations- und Entspannungsübungen gehören natürlich auch mit zum Programm. Unser Ziel ist es, solange wie möglich beweglich und leistungsfähig im Alltagg zu bleiben. Damit auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt, unternehmen
