Post Type für Sportangebote
Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt. Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit vorheriger Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig: Von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Die Kräftigungsphase beinhaltet ein gezieltes, zeitgesteuertes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down […]
Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt. Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit vorheriger Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig: Von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Die Kräftigungsphase beinhaltet ein gezieltes, zeitgesteuertes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down
Der Kurs „HIIT Mix“ ist ein Fitness Kurs für aktive Sportler, welcher auf den Prinzipien des Functional Trainings beruht. HIIT steht dabei für High Intensity Interval Training und bedeutet, dass in kurzen intensiven Übungsintervallen möglichst viele Muskelgruppen belastet werden, um Kraft und Ausdauer gezielt aufzubauen. Der Fokus liegt dabei auf Bodyweight Übungen, welche teilweise durch
Shake your body and booty! In unserer Aerobic-Gruppe sind junge Damen ab 18 Jahren, die sich zu aktueller Musik auspowern möchten, sehr willkommen. Wir treffen uns einmal wöchentlich und trainieren gemeinsam. In unseren Stunden bieten wir einen Mix aus Aerobic-Choreografien und anschließenden Workouts für den gesamten Körper. Das fördert nicht nur die Koordination, sondern auch
Aerobic, Dance & Fitness Read More »
Ganzkörper-Fitness Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zur Körperstabilisation. Fitness- und Gesundheitssport, der Spaß macht. Bunt gemixte Workouts mit verschiedenen Kleingeräten wie Smoveys®, Flexi-Bars®, Brasils®, Thera-Band®, Balance-Pads®… Für jedes Alter, angepasst an eure Bedürfnisse und Leistungsfähigkeit. Gerne auch mal ergänzt mit Beckenboden- oder Faszientraining, Entspannungstechniken, sportlichen Spielen oder im Sommer auch mal Outdoor-Einheiten.
Full-Body-Fitness & smoveyTRAINING® Read More »
Rhythmus im Blut! Hallo, wir sind die TanzTuSsis, wir sind zwischen 11 und 15 Jahren alt. Wir bewegen uns zu angesagter Musik, die Choreographien erlernen wir in mehreren Schritten, um koordinativ und synchron gemeinsam zu tanzen. Hinzu kommen besondere Trainingseinheiten, in denen wir Spagat, Radschlag und weitere Akrobatische Elemente erlernen. Beweglichkeitsschulung gehört bei uns regelmäßig
Kindertanzen (TanzTuSsis) Read More »
Tanzen macht Spaß! Hallo wir sind die Emshallenflitzer, wir sind zwischen 6 und 10 Jahren alt. Wir bewegen uns zu angesagter Musik, die Choreographien erlernen wir in mehreren Schritten, um koordinativ und synchron gemeinsam zu tanzen Hinzu kommen besondere Trainingseinheiten, in denen wir Spagat und Radschlag erlernen. Spiel und Spaß kommen bei uns nie zu
Kindertanzen (Emshallenflitzer) Read More »
Tanzen hält uns Mäuse fit! Das Kindertanzangebot der „Tanzmäuse“ richtet sich an Kinder zwischen 3 und 5 Jahren. Hier können sich die Kinder zu klassischen und modernen Kinderliedern austoben. Auf spielerische Weise erlernen die Kinder einfache Bewegungen zu imitieren und neu zu gestalten. Gemeinsam studieren wir kleinere Tänze ein und lernen, uns zur Musik und
Kindertanzen (Tanzmäuse) Read More »
Wir holen beim Tanzen die Sterne vom Himmel… Das Kindertanzangebot der „Sterntaler“ richtet sich an Kinder zwischen 5 und 7 Jahren. Wir tanzen zu klassischen Kinderliedern, aber auch zu modernen Songs aus Kinderfilmen oder den Charts. Die Kinder dürfen mir gerne bei der Songauswahl helfen und Musikwünsche mitbringen. Gemeinsam studieren wir Tänze ein und trauen
Kindertanzen (Sterntaler) Read More »
Zum ersten Mal ohne Eltern… Endlich ohne Eltern turnen und alles ausprobieren dürfen? Das Vorschulturnen ist der optimale Übergang vom Eltern-Kind-Turnen ins selbstständige Turnen sowie für alle Kinder im Alter ab 4 Jahren bis Schulbeginn, die neu im Verein einsteigen wollen. Dieses Angebot ist sportartübergreifend und breit gefächert. Die Erfüllung der Bewegungs- und Spielbedürfnisse ist für
