Reha Archive - Viktoria Rietberg

Wirbelsäulengymnastik Gruppe 2

Muskelaufbau – Mobilisation – Koordination Im Focus liegt die Kräftigung der Körpermitte und Tiefenmuskulatur, besonders die Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training ist gelenkschonend und ohne Belastung bei Vorerkrankung aber deutlich stärkend und die Wirbelsäule aufrichtend und entlastend. Zum Einsatz kommen vielfältige Kleingeräte. Die vielschichtigen Ursachen für Rücken- und Gelenkschmerzen sollen behoben und einseitige Belastungen durch Beruf, […]

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Herzsport am Freitag

Von Malte Hollmann

Mit fachärztlicher Betreuung Sport bietet viele Vorteile für das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat, den Stoffwechsel und das Wohlbefinden. Das Kennenlernen der eigenen Belastungsgrenzen ist eine wertvolle Stütze zu Bewältigung des Alltags. Die persönliche Leistungsfähigkeit wird bewusst wahrgenommen und das Ausdauertraining mit vielfältigen Bewegungsformen in der Gruppe auf dem richtigen Belastungsniveau durchgeführt. Auch moderates Krafttraining mit Kleingeräten

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Sport nach Krebserkrankung

Von Malte Hollmann

Mit Bewegung werden Krebsbehandlungen besser vertragen und Nebenwirkungen wie das Fatique-Syndrom (anhaltender Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit), Lymphödeme oder Taubheitsgefühle mit gezielten Übungen gemildert. Mit dem Reha-Sport können Betroffene selbst etwas für sich tun: Ausdauer steigern, Muskulatur stärken, Bewegungseinschränkungen durch OP-Narben mildern, Entspannungsmethoden anwenden, das Immunsystem und Selbstbewusstsein stärken. Die feste Trainingszeit in einer Gruppe mit ähnlichen

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Diabetes-Sport

Von Malte Hollmann

Kontrolliertes Kraft- und Ausdauertraining Fußgymnastik, Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung, Gleichgewichtsübungen, Gehtraining, Entspannungsübungen, Ernährungsberatung. All das ist Thema beim Diabetessport. Ziel ist es den Blutzuckerspiegel zu senken, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen, den Blutdruck zu normalisieren, Blutfettwerte zu verbessern und dadurch auch Stress und Übergewicht abzubauen. Oder einfach gesagt: Die Lebensfreude und Lebensqualität steigern! Mit der Verordnung kann