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Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining auf dem Step! Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Po-und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits Erfahrungen auf dem Step haben – Du musst aber kein Profi sein! Gerne können Sie […]
Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt. Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit vorheriger Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig: Von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Die Kräftigungsphase beinhaltet ein gezieltes, zeitgesteuertes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down
Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt. Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit vorheriger Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig: Von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Die Kräftigungsphase beinhaltet ein gezieltes, zeitgesteuertes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down
Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt. Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit vorheriger Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig: Von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Die Kräftigungsphase beinhaltet ein gezieltes, zeitgesteuertes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down
Rhythmus im Blut! Hallo, wir sind die TanzTuSsis, wir sind zwischen 11 und 15 Jahren alt. Wir bewegen uns zu angesagter Musik, die Choreographien erlernen wir in mehreren Schritten, um koordinativ und synchron gemeinsam zu tanzen. Hinzu kommen besondere Trainingseinheiten, in denen wir Spagat, Radschlag und weitere Akrobatische Elemente erlernen. Beweglichkeitsschulung gehört bei uns regelmäßig
Kindertanzen (TanzTuSsis) Read More »
Tanzen macht Spaß! Hallo wir sind die Emshallenflitzer, wir sind zwischen 6 und 10 Jahren alt. Wir bewegen uns zu angesagter Musik, die Choreographien erlernen wir in mehreren Schritten, um koordinativ und synchron gemeinsam zu tanzen Hinzu kommen besondere Trainingseinheiten, in denen wir Spagat und Radschlag erlernen. Spiel und Spaß kommen bei uns nie zu
Kindertanzen (Emshallenflitzer) Read More »
Kontrolliertes Kraft- und Ausdauertraining Fußgymnastik, Ausdauertraining zur Leistungsverbesserung, Gleichgewichtsübungen, Gehtraining, Entspannungsübungen, Ernährungsberatung. All das ist Thema beim Diabetessport. Ziel ist es den Blutzuckerspiegel zu senken, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen, den Blutdruck zu normalisieren, Blutfettwerte zu verbessern und dadurch auch Stress und Übergewicht abzubauen. Oder einfach gesagt: Die Lebensfreude und Lebensqualität steigern! Mit der Verordnung kann
Muskelaufbau – Mobilisation – Koordination Im Focus liegt die Kräftigung der Körpermitte und Tiefenmuskulatur, besonders die Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training ist gelenkschonend und ohne Belastung bei Vorerkrankung aber deutlich stärkend und die Wirbelsäule aufrichtend und entlastend. Zum Einsatz kommen vielfältige Kleingeräte. Die vielschichtigen Ursachen für Rücken- und Gelenkschmerzen sollen behoben und einseitige Belastungen durch Beruf,
Wirbelsäulengymnastik Gruppe 1 Read More »
