Sandra Fleiter

Meine wöchentliche Stunde steht unter dem Motto „Bauch, Beine, Po & Co.“. Neben diesen Körperregionen werden natürlich auch alle weiteren Muskelgruppen trainiert. Mit unterschiedlichen Kleingeräten werden Kräftigungsübungen für den gesamten Körper durchgeführt und auch an der Mobilisation, Haltung und Dehnung gearbeitet. Bestimmte Voraussetzungen oder Utensilien sind nicht notwendig! Zu meiner schon bestehenden Damengruppe mit Teilnehmerinnen […]

Ein Ganzkörpertraining mit viel Spaß! smovey® bedeutet schwingen, bewegen und lächeln. Und genau das ist es: ein Training das Spaß macht und für jeden und jedes Alter geeignet ist. Das Training ist einfach und unkompliziert, aber trotzdem sehr effektiv. Ob intensives Kraft-, Koordination- oder Ausdauertraining oder einfach mal die Muskulatur lockern und entspannen – alles